A depiction of pure Shilajit amidst a backdrop of natural serenity, emphasizing its safety for health.

Czy można przyjmować Shilajit codziennie?

Table of Contents

Jako starożytne lekarstwo używane przez wieki w medycynie ajurwedyjskiej, shilajit od dawna jest reklamowany jako panaceum na zdrowie i długowieczność. Dzisiaj mumio nadal zyskuje na popularności jako suplement diety i bioaktywny związek ekstrahowany ze skalnych formacji Himalajów.

Wzrastające zainteresowanie shilajitem prowadzi do jednego z najczęstszych pytań: Czy można go bezpiecznie zażywać codziennie? W tym kompleksowym przewodniku analizujemy wszystkie dostępne dowody badawcze, aby pomóc Ci zrozumieć:

  • Co to jest shilajit
  • Naukowo potwierdzone korzyści z codziennego użytkowania
  • Potencjalne skutki uboczne i rozważania dotyczące bezpieczeństwa
  • Zalecane protokoły dawkowania
  • Obawy i przeciwwskazania do codziennego spożycia
  • Jak wybrać suplement shilajit wysokiej jakości

Po przeanalizowaniu istniejących badań i środków ostrożności dotyczących suplementów podsumujemy najważniejsze informacje o codziennym spożyciu shilajitu, abyś mógł podjąć świadomą decyzję.

Czym jest Shilajit (mumio) ?

Shilajit to gęsta, lepka, smołowata substancja, która wydobywa się z warstw skalnych w kilku rejonach Himalajów, gór Kaukazu, gór Tybetu, gór Ałtaj i regionu Gilgit Baltistan w Pakistanie. W sanskrycie jest znany jako „shilajatu” – co oznacza „pokonujący skały”.

Shilajit powstaje przez stopniową dekompozycję określonej rodzimej roślinności i materii roślinnej na przestrzeni wieków przez działanie wewnętrznych metabolitów mikrobowych i enzymów pod ogromną presją. Jest to złożona biomasa zawierająca różnorodną gamę organicznych związków pochodzenia roślinnego.

Kluczowe bioaktywne składniki uważane za odpowiedzialne za efekty shilajitu to:

Kwas fulwowy: Jest to najbardziej obfity związek, stanowiący około 60-88% shilajitu. Kwas fulwowy jest znany jako naturalny chelator, co nadaje mu silną aktywność antyoksydacyjną. Dibenzo-α pirony: Związki te mają wyraźne efekty nootropowe i neuroprotekcyjne oraz wydają się korzystnie wpływać na funkcje poznawcze. Glikozydy fenolowe: Antyoksydanty pochodzenia roślinnego, które redukują stan zapalny i wzmacniają odporność. Triterpeny: Bioaktywne steroidy roślinne, które wydają się pozytywnie wpływać na neurotransmitery zaangażowane w motywację, przyjemność i regulację nastroju.

Oprócz tych unikalnych związków organicznych, shilajit zawiera również ponad 85 różnych minerałów pochłoniętych z warstw skalnych. W szczególności:

Żelazo Cynk Mangan Miedź Chrom Magnez Wapń

Ta kombinacja rzadkich antyoksydantów wraz z różnorodnością witamin, aminokwasów i kluczowych minerałów podkreśla szeroki potencjał terapeutyczny shilajitu.

Udokumentowane korzyści zdrowotne z codziennej suplementacji Shilajit

Mając długą historię stosowania w Ajurwedzie do leczenia ogólnego osłabienia, złamań kości, problemów seksualnych, słabości, problemów żołądkowo-jelitowych, cukrzycy, anemii i zaburzeń neurologicznych – shilajit jest chwalony jako potężny środek odmładzający.

Rosnąca ilość nowoczesnych dowodów z badań na zwierzętach i prób klinicznych na ludziach wydaje się potwierdzać wiele z tych tradycyjnych zastosowań. Oto niektóre z najlepiej naukowo zbadanych korzyści regularnego przyjmowania shilajit.

Nasi klienci wybierają Venom z zadowoleniem na twarzach.

Zwiększone poziomy energii

Wiele badań na ludziach zgłasza zmniejszenie zmęczenia i wzrost ogólnego poziomu energii przy suplementacji shilajitu, nawet u osób w średnim wieku. Te energetyzujące efekty budują się stopniowo przez tygodnie codziennego dawkowania. Od 500mg do 1000mg wydaje się być skuteczne dla większości zdrowych dorosłych.

Zwiększona siła fizyczna i poprawa wydajności ćwiczeń

Kontrolowane próby wskazują, że shilajit może zwiększyć siłę i funkcjonowanie mięśni. Połączenie go z treningiem siłowym przedłużyło czas trwania ćwiczeń i umożliwiło uczestnikom zachowanie większej masy mięśniowej podczas regeneracji po ćwiczeniach. Minerały i metabolity wydają się optymalizować ścieżki energetyczne.

Podwyższony poziom testosteronu

Niski poziom testosteronu dotyka prawie 40% mężczyzn powyżej 45. roku życia. Badania pilotażowe wykazały, że spożywanie shilajitu przez 90 kolejnych dni zwiększyło całkowity testosteron, wolny indeks androgenowy oraz jakość spermy u większości badanych mężczyzn niepłodnych. Pokazuje obiecujące wyniki w przeciwdziałaniu spadkowi męskości związanemu z wiekiem.

Poprawa funkcji seksualnych u mężczyzn

Oprócz modulowania kluczowych androgenów, shilajit działa jako naturalny inhibitor PDE5, poprawiając poziomy tlenku azotu, co relaksuje gładkie mięśnie prącia, umożliwiając lepsze erekcje. Połączony z innymi afrodyzjakami, shilajit złagodził objawy dysfunkcji seksualnych i przedwczesnego wytrysku u 80% dotkniętych badanych ochotników.

Poprawa pamięci, koncentracji i poznania

Codzienne suplementowanie do 750 mg oczyszczonego shilajitu przez 45 dni poprawiło pamięć roboczą, uwagę, koordynację wzrokowo-motoryczną i czas reakcji u dorosłych ludzi w badaniu kontrolowanym placebo. Kolejne badania potwierdzają te właściwości nootropowe i neuroprotekcyjne.

Efekty przeciwdziałające chorobie Alzheimera

Badania na liniach komórkowych ujawniają, że dwa unikalne związki w shilajit – kwas fulwowy i dibenzo-alfa-pirony zapobiegają zmianom białka tau, które powodują postęp patologii Alzheimera. Oferuje to obiecującą naturalną ochronę przed neurodegeneracją.

Selekcja powyżej 5800m

Klasa A+

Ponad 88% Kwasu Fulwowego

Naturalne oczyszczanie wodą

Ponad 85 minerałów i pierwiastków śladowych

Image of pure Shilajit resin extracted from the Himalayas, displayed as a dark, viscous substance, embodying a rich source of minerals and nutrients." Alt Text: "Image of pure Shilajit resin extracted from the Himalayas, displayed as a dark, viscous substance, embodying a rich source of minerals and nutrients.

Venom Shilajit

Image depicting the visual differences between genuine and fake Shilajit, aimed at educating consumers on identifying authentic Shilajit resin.

Other

Aktywność przeciwwirusowa i przeciwzapalna

Badania zarówno na próbówkach, jak i na zwierzętach wykazały, że shilajit ma znaczące działanie przeciwwirusowe przeciwko wirusom grypy, wirusowi opryszczki pospolitej-1, wirusowi Coxsackie i innym patogenom. Wykazuje działanie przeciwzapalne poprzez regulację dróg sygnałowych cytokin w hodowlach komórek ludzkich.

Potężne właściwości antyoksydacyjne

Różnorodne metabolity pochodzenia roślinnego w shilajicie wzmacniają endogenną aktywność antyoksydacyjną, zmniejszając uszkodzenia komórkowe spowodowane przez wolne rodniki. Wspiera to zdrowe starzenie się, szybszą regenerację i odporność na stresowe uszkodzenia oksydacyjne wynikające z ćwiczeń, infekcji, toksyn, promieniowania itp.

Poprawa wskaźników zdrowia serca

Wstępne badania na ludziach donoszą, że już 2-3 miesiące suplementacji shilajitem promowały znaczący wzrost poziomu cholesterolu HDL (zdrowego), jednocześnie obniżając poziomy trójglicerydów i niebezpiecznych LDL/VLDL. Ta korzystna akcja zrównoważenia lipidów wspiera lepsze zdrowie serca.

Szybsza adaptacja do wysokości

Co ciekawe, shilajit z Himalajów pomógł wspinaczom górskim lepiej dostosować się i zminimalizować efekty choroby wysokościowej, porównywalnie do powszechnie stosowanych interwencji farmaceutycznych, według wstępnych badań. Przypuszcza się, że działa poprzez poprawę wykorzystania tlenu i wytrzymałości.

Enhanced Immunity

In studies on immune cells extracted from healthy human donors, shilajit spurred activation of lymphocytes (T cells and B cells) while enhancing secretion of IgE antibodies by plasma cells and IL-6 in response to simulation by various compounds. This makes immunity robust.

Regeneracja komórek nerkowych

Shilajit dostarcza niezwykłą kombinację antyoksydantów i minerałów bezpośrednio do tkanek nerkowych, co chroni wrażliwe na tlen komórki kory nerkowej przed uszkodzeniem, jednocześnie aktywując geny regeneracji, aby odnowić stare komórki. Wspiera to naturalną detoksykację.

Poprawa nastroju i odporność na stres

 Podnosząc kluczowe neuroprzekaźniki, takie jak dopamina i potencjalnie serotonina w obszarach mózgu, które zarządzają motywacją, determinacją i nastrój – shilajit działa jako skuteczny naturalny środek przeciwlękowy i przeciwdepresyjny bez ryzyka związanego z lekami farmakologicznymi.

Oceniany przez media
za wybitne rezultaty.

Czy codzienne spożycie shilajitu jest bezpieczne? Co mówi nauka?

Podczas gdy tradycyjna mądrość ajurwedyjska uważa, że właściwie oczyszczony shilajit jest bezpieczny do długotrwałego stosowania, czy potwierdzają to dowody kliniczne? Sprawdźmy, co wykazują opublikowane badania kliniczne na temat skutków ubocznych shilajitu.

Z dostępnych danych klinicznych dotyczących bezpieczeństwa wyłaniają się kilka kluczowych tematów:

Oczyszczony shilajit stosowany w badaniach jest bardzo dobrze tolerowany bez poważnych zdarzeń niepożądanych, nawet gdy podawany jest codziennie w dawkach około 500-1500 mg przez 2-3 miesiące. Okazjonalne drobne efekty obejmują zmiany w wypróżnieniach, lekkie nudności i bezsenność, zwłaszcza gdy przyjmowany jest w większych dawkach. Czysty shilajit spełniający określone kryteria jakości nie wykazuje dowodów na toksyczność wątroby ani negatywnego wpływu na enzymy wątrobowe w wyniku rutynowych badań krwi przeprowadzanych regularnie w trakcie badań. Zdrowi uczestnicy nie wykazują problematycznych zmian poziomu żelaza, hematokrytu ani wskaźników krwinek czerwonych pomimo bogatej zawartości i biodostępności żelaza w shilajicie. Sugeruje to, że pomaga uzupełnić żelazo komórkowe bez konieczności podnoszenia krążącego żelaza. Badania kliniczne z zamiarem testowania shilajitu pod kątem potencjału owulacyjnego i zmian testosteronu u normalnych mężczyzn faktycznie wykazują znacząco zwiększone poziomy androgenów. Chociaż zwiększa witalność, wymaga to odpowiednich środków ostrożności. Nie przeprowadzono jeszcze badań klinicznych oceniających ryzyko związane ze stosowaniem shilajitu u kobiet w ciąży, osób starających się o dziecko, nastolatków ani małych dzieci. Skutki są nieznane w tych specjalnych grupach.

Podsumowując, chociaż wiele badań potwierdza, że shilajit ma imponujący profil bezpieczeństwa przez 2-3 miesiące, gdy jest stosowany odpowiednio, istnieje zbyt mało danych na temat bardzo długotrwałego spożycia. Ponadto nie oceniono populacji podatnych na ryzyko, co wymaga zachowania ostrożności.

Protokoły dawkowania i przeciwwskazania dotyczące codziennego stosowania shilajit

Na podstawie dowodów z badań, oto wytyczne oparte na nauce dotyczące bezpiecznego codziennego suplementowania shilajit:

Zacznij od 300 mg do 500 mg przyjmowanych raz lub dwa razy dziennie i stopniowo zwiększaj przez 4-6 tygodni, według potrzeb, w oparciu o korzyści/tolerancję. Nie przekraczaj łącznej dziennej dawki 2000 mg suplementów shilajit z wszystkich źródeł.

A high-resolution PNG of the Eurofins Scientific logo with a transparent background, showcasing the brand's unique typography and emblem, representing their commitment to superior laboratory testing and analysis services.

Zatwierdzony Laboratoryjnie

Posiada Certyfikat Koszerności

White Halal certification logo in PNG format with a transparent background, signifying compliance with Islamic dietary standards, designed for flexible use across various platforms and products.

Posiada Certyfikat Halal

Mumio Shilajit

Zamówienia złożone do godziny (9:00AM GMT-05) są wysyłane tego samego dnia (poniedziałku do piątku).

Korzystaj z globalnych opcji wysyłki! Czas dostawy zależy od Twojej lokalizacji:

🇪🇺: Dostawa w ciągu 3 do 5 dni.

🇬🇧: Dostawa w ciągu 5 do 7 dni.

🇺🇸: Dostawa w ciągu 5 do 10 dni.

🌍: Dostawa w ciągu 10 do 15 dni.

Zamów teraz i śledź swoje zamówienie aż do drzwi!

Wypróbuj bez ryzyka! Niezadowolony? Otrzymaj pełny zwrot! Jesteśmy przekonani o jakości i czystości naszego sziladżitu, dlatego jeśli nasz produkt Cię nie zadowoli, zwrócimy Ci pieniądze, bez zadawania pytań!

Nasz sziladżit zawiera 88% kwasu fulwowego, bezpośrednio wyekstrahowanego z nieskazitelnego sziladżitu znalezionego w Himalajach.

Ciekawy, aby dowiedzieć się więcej? Uzyskaj dostęp do raportu z badań laboratorium Eurofins, pobierając go teraz!

Venom Shilajit 30g

195.90zł

x 2 Venom Shilajit 30g

DARMOWA WYSYŁKA

⭐ ULUBIENIEC KLIENTÓW

413,53zł

349.90zł

x 3 Venom Shilajit 30g

DARMOWA WYSYŁKA

💸 Najwyższa wartość

609.43zł

499.90zł​

Shilajit 30g

195.90zł

⭐ ULUBIENIEC KLIENTÓW

x2 Shilajit 30g

DARMOWA WYSYŁKA

609.43zł

499.90zł​

💸 Najwyższa wartość

Three elegant Venom Shilajit flasks, showcased alongside their robust, military-grade storage container, highlighting the product's superior quality and its protective packaging.

x3 Shilajit 30g

DARMOWA WYSYŁKA

413,53zł

349.90zł

W zestawie militarny pojemnik i łyżka

A high-resolution PNG of the Eurofins Scientific logo with a transparent background, showcasing the brand's unique typography and emblem, representing their commitment to superior laboratory testing and analysis services.

Laboratorium Zatwierdzone

Certyfikowany Zakład Koszerny

White Halal certification logo in PNG format with a transparent background, signifying compliance with Islamic dietary standards, designed for flexible use across various platforms and products.

Certyfikowany Zakład Halal

Scroll to Top