A man standing in the serene Himalayan wilderness, embodying holistic well-being and mental resilience with Venom Shilajit

Le Shilajit booste-t-il bien-être et performances masculins ?

Table of Contents

Le Shilajit est devenu un complément de plus en plus populaire parmi les hommes cherchant à améliorer leur performance, leur vitalité et leur bien-être général. Mais cette biomasse riche en minéraux peut-elle vraiment tenir ces promesses pour la santé masculine ?

Dans cet article, nous plongerons dans la science et la recherche derrière le shilajit pour découvrir si ses deux revendications les plus populaires sont fondées :

  • Le Shilajit augmente le taux de testostérone
  • Le Shilajit améliore la performance et le bien-être masculins

Nous examinerons les preuves composées, explorerons comment le shilajit fonctionne dans le corps, et discuterons du dosage optimal pour les hommes. Continuez à lire pour obtenir les faits avant d’essayer vous-même la supplémentation en shilajit.

Shilajit : Qu'est-ce que c'est exactement ?

Prononcé « shil-ah-jeet », ce composé est une cire minérale ou résine noire-brune qui suinte entre les couches de roche dans plusieurs chaînes de montagnes à travers l’Asie. Il est particulièrement abondant dans les montagnes de l’Himalaya et de l’Altaï.

Le Shilajit est utilisé depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique pour traiter une large gamme de conditions de santé. La substance est composée d’un mélange dense de matière végétale organique qui a été comprimée par des couches de roche au fil des siècles. Elle est également chargée d’au moins 85 minéraux ioniques différents, d’acide fulvique et d’autres composés bénéfiques pour la santé humaine.

En raison de la manière dont le shilajit est formé, les constituants de chaque lot peuvent varier en fonction de facteurs tels que la biodiversité végétale, la qualité du sol et la teneur en minéraux de la région d’où il est récolté.

Ainsi, bien que le shilajit contienne un large spectre de minéraux traces et d’autres nutriments importants pour la santé masculine en petites quantités, y compris le zinc, le magnésium, le fer et le cuivre, il n’est pas une source significative de vitamines ou de protéines. Le pouvoir du shilajit semble provenir de la manière dont tous ces éléments interagissent dans le corps.

Examinons maintenant les deux plus grandes affirmations concernant les bienfaits du shilajit pour les hommes.

Muscular man holding Shilajit with the Himalayas and a river in the background, symbolizing strength and natural wellness.

Le Shilajit augmente les niveaux de testostérone

Il est bien établi que l’hormone testostérone joue un rôle clé dans la santé et la vitalité masculine. Le taux de testostérone atteint son pic chez la plupart des hommes vers la fin de l’adolescence jusqu’au début de la vingtaine. Après 30 ans, la production de testostérone commence lentement à diminuer d’environ 1 pour cent par an. Les conditions chroniques, une mauvaise nutrition, le manque de sommeil et un excès de stress peuvent accélérer ce déclin.

Certains hommes se tournent vers des médicaments de thérapie de remplacement hormonal (TRH) prescrits par des médecins, comme les gels, patchs ou injections de testostérone pour élever leurs niveaux. Cependant, il existe des effets secondaires potentiels. C’est pourquoi de nombreux hommes recherchent des boosters de testostérone naturels prometteurs comme le shilajit.

Mais le shilajit peut-il réellement augmenter la testostérone ? Selon plusieurs études, la réponse est oui.

L’analyse des travaux sanguins des participants avant et après avoir pris du shilajit purifié pendant 90 jours a révélé une augmentation significative de la testostérone totale, de l’indice androgène libre et de la déhydroépiandrostérone (DHEAS), qui est le précurseur d’hormone sexuelle le plus abondant que nos corps produisent.

Une autre étude en double aveugle contrôlée par placebo sur des volontaires masculins sains âgés de 45 à 55 ans a trouvé une augmentation des niveaux de testostérone et d’antioxydants ainsi qu’une amélioration de la qualité du sperme dans le groupe qui a pris 250 mg de shilajit deux fois par jour pendant 90 jours. Les comptes de spermatozoïdes ont doublé tandis que la motilité du sperme s’est également considérablement améliorée.

La recherche contrôlée indique que le shilajit procure un véritable coup de pouce en testostérone chez les hommes en améliorant la fonction des glandes et des cellules responsables de la production d’hormones. On pense que les niveaux élevés d’acide fulvique dans le shilajit protègent les cellules testiculaires des dommages causés par les radicaux libres. Cela empêche la baisse de la testostérone.

Ils ont choisi Venom et ça se voit

Le Shilajit améliore la performance et le bien-être masculins

nt peut améliorer l’énergie, la vitalité, la performance sexuelle, le gain musculaire, l’endurance et la récupération chez les hommes. Mais existe-t-il des preuves concrètes à l’appui de cela ?

Plusieurs études initiales indiquent que oui. Un essai clinique a fait prendre à des sujets masculins physiquement actifs 250 mg de shilajit deux fois par jour pendant 4 semaines. À la fin de l’étude, les participants ont montré des augmentations significatives de la testostérone totale et libre, de meilleures temps de sprint et une amélioration notable de la force musculaire et de la récupération.

Une autre étude s’est concentrée sur l’effet de la prise de 200 mg de shilajit après un effort physique deux fois par jour pendant 15 jours. Les volontaires sains ont fini par démontrer une augmentation de la testostérone, une réduction des dommages musculaires après l’exercice et un temps d’épuisement plus grand.

Un autre essai sur l’homme a examiné spécifiquement le shilajit et la fonction sexuelle masculine. La moitié des participants sains âgés de 45 à 55 ans ont consommé un placebo tandis que l’autre moitié a pris un supplément avec 250 mg de shilajit. Après 90 jours, ceux du groupe shilajit ont noté des améliorations marquées de la qualité du sperme et de leur propre perception de la performance de santé sexuelle, y compris la fréquence de l’érection, la pénétration, le maintien et la durée.

Il semble probable qu’au moins une partie de l’influence positive du shilajit sur la fonction sexuelle provienne de l’augmentation de la testostérone. Mais le shilajit peut également accélérer la transmission des messages entre les cellules nerveuses et améliorer la circulation sanguine.

Les preuves préliminaires indiquent que grâce à la combinaison synergique de minéraux, vitamines et autres constituants bioactifs (acide fulvique, dibenzo-alpha pyrones et protéines/acides aminés) dans le shilajit, les hommes éprouvent une large gamme de bénéfices physiologiques au-delà d’une augmentation de la testostérone.

Davantage d’essais sur l’homme sur des tailles d’échantillons plus importantes sont encore nécessaires. Cependant, les études de recherche initiales démontrent que la supplémentation en shilajit améliore constamment la vitalité et la performance masculine.

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Quel est le meilleur dosage de Shilajit pour les hommes ?

Globalement, le shilajit est très bien toléré à condition que les hommes prennent un véritable supplément de résine de shilajit purifié, fabriqué strictement à partir de la plante et de la source rocheuse. Le shilajit de basse qualité contaminé par des métaux lourds, des charges ajoutées ou d’autres contaminants peut provoquer des effets secondaires.

Les effets secondaires courants du shilajit peuvent inclure des troubles digestifs légers, des vertiges temporaires, des maux de tête ou des changements dans le rythme cardiaque dans les premiers jours. Ceux-ci se résolvent généralement rapidement à mesure que le corps s’acclimate.

Les risques plus sérieux impliquent des interactions avec les médicaments contre la pression artérielle et les anticoagulants. Toute personne sous médicaments sur ordonnance devrait consulter son médecin avant de prendre du shilajit ou vérifier les interactions médicamenteuses contre-indiquées en ligne.

Effets secondaires potentiels

Globalement, le shilajit est très bien toléré à condition que les hommes prennent un véritable supplément de résine de shilajit purifié, fabriqué strictement à partir de la plante et de la source rocheuse. Le shilajit de basse qualité contaminé par des métaux lourds, des charges ajoutées ou d’autres contaminants peut provoquer des effets secondaires.

Les effets secondaires courants du shilajit peuvent inclure des troubles digestifs légers, des vertiges temporaires, des maux de tête ou des changements dans le rythme cardiaque dans les premiers jours. Ceux-ci se résolvent généralement rapidement à mesure que le corps s’acclimate.

Les risques plus sérieux impliquent des interactions avec les médicaments contre la pression artérielle et les anticoagulants. Toute personne sous médicaments sur ordonnance devrait consulter son médecin avant de prendre du shilajit ou vérifier les interactions médicamenteuses contre-indiquées en ligne.

Reconnue dans les médias pour des résultats exceptionnels.
Conclusion

Au fur et à mesure que de nouvelles recherches sont publiées, le shilajit montre des potentiels de santé prometteurs pour les hommes. Les essais humains contrôlés indiquent que la supplémentation avec de la résine de shilajit purifiée pendant au moins 90 jours peut augmenter le taux de testostérone, améliorer la performance sexuelle, augmenter l’énergie et la capacité de travail musculaire ainsi qu’accélérer la récupération chez les hommes.

Bien que d’autres études soient encore nécessaires, le shilajit constitue une solution naturelle et judicieuse pour les hommes cherchant à préserver proactivement leur vitalité, leur force et leur bien-être en vieillissant. Une dose optimale de shilajit est de 200-250mg deux fois par jour.

Assurez-vous simplement que tout supplément de shilajit que vous prenez provienne d’une source réputée qui garantit la pureté. Le shilajit de qualité inférieure contaminé peut causer des effets secondaires. Mais la résine de shilajit de haute qualité semble à la fois sûre et efficace pour améliorer la testostérone et la performance masculine.

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Notre shilajit contient 88 % d’acide fulvique, extrait directement du shilajit pur trouvé dans l’Himalaya.

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